Plezierig leren werken met je eigen energie
Met online lessen van Energie Werkt
Online cursus Beter Slapen
Beter Slapen
€62,50 incl. btw
In deze korte cursus van zes weken leer je iedere week nieuwe, plezierige en effectieve energie-oefeningen. Elke week pakken we een andere oorzaak van slecht slapen bij de kop.
Je doet de oefeningen, en merkt meteen diezelfde nacht hoe het voor je werkt. Na een paar nachten weet je dan zeker of dit bij jou past en in je beter-slapen-toolkit kan!
Makkelijke overzichten helpen je om te zien hoe het elke week met je slapen ging, en wat je het beste geholpen heeft.
Een nacht goed slapen maakt zoveel verschil...
Je staat vrolijker op, bent meer uitgerust, en veel beter opgewassen tegen je dag!
Ik spreek uit ervaring, want ik heb jaren geworsteld met moeizaam en slecht slapen.
Gelukkig geniet ik nu meestal van zeven tot acht uur goede slaap per nacht, door de effectieve energie-oefeningen die ik in de loop der jaren heb geleerd en verzameld. Ook cliënten met slaapproblemen hebben hier veel profijt van gehad.
In deze online cursus van zes weken deel ik mijn beste slaapoefeningen met jou. Elke week pakken we een andere oorzaak van slecht slapen bij de kop. Je doet de oefeningen, en merkt meteen diezelfde nacht hoe het voor je werkt. Na een paar nachten weet je zeker of dit bij jou past en in je beter-slapen-toolkit kan. Of dat deze oefening voor jou op dit moment niet bijdraagt aan beter slapen.
Elke oefening staat op een toegankelijke en ondertitelde video, die je meteen mee kunt doen en altijd terug kunt kijken.
Wat maakt deze cursus anders dan andere slaapcursussen?
Bijzonder aan de cursus Beter slapen is dat je door eenvoudige en veilige oefeningen direct verbeteringen aanbrengt in de veel voorkomende oorzaken van slaapproblemen.
Je schakelt je rust- en herstelstand in.
Je verlaagt de hoeveelheid stresshormoon in je lichaam.
Je vermindert je angst.
Uniek aan deze cursus is dat je positieve veranderingen in je slapen door kunt voeren terwijl je lichaam zich veilig blijft voelen. Je hebt daardoor geen last van een terugslag of van innerlijke weerstand.
Dit is wat we gaan aanpakken:
- Stress en spanning verminderen – voor beter inslapen en doorslapen.
Je leert hoe je de knop om kunt zetten zodat je niet meer ‘aan’ staat wanneer je wil gaan slapen. - Je leert hoe je makkelijk nieuwe positieve gewoontes kunt invoeren door je innerlijke verdediger, de bewaker van je patronen, te kalmeren.
- Schakel om naar je natuurlijke rust - en herstelstand. Het activeren van je parasympatisch zenuwstelsel helpt om sneller en beter in te slapen.
- Verminderen van de hoeveelheid van het langdurig stresshormoon cortisol.
Dit helpt je om dieper te slapen en na 5 uur ‘s nachts door te kunnen slapen. Het in balans brengen van de hoeveelheid cortisol verbetert ook je concentratie en je denkvermogen. - Kalmeren van zorgen en angsten – wanneer je midden in de nacht wakker ligt lijken je angsten en zorgen altijd groter dan overdag.
Ik leer je een eenvoudige manier om bepaalde punten op je hoofd vast te houden. Dat doe terwijl je comfortabel in bed ligt. het zorgt ervoor dat je gepieker vermindert en je angsten en zorgen naar de achtergrond verdwijnen. Waardoor jij makkelijker verder kan slapen! - Opvliegers en nachtzweten verminderen.
Veel vrouwen in de overgang, de menopauze, slapen slecht doordat hun hormonen uit evenwicht zijn.
Ik laat je zien hoe je op een eenvoudige manier zelf je hormonen op elkaar af kunt stemmen. Dat vermindert de opvliegers en het nachtzweten.
Natuurlijk zijn er meer dan deze zes oorzaken van slaapproblemen. Deze zes zijn veel voorkomende problemen, waarbij iedereen veilig en makkelijk de slaapoefeningen van de cursus toe kan passen.
Andere oorzaken kunnen zeker ook worden getest en aangepakt. Daarvoor kun je een afspraak met me maken voor een behandeling. Of voor een gratis oriënterend gesprek.
Ingrid de Geus
Energie Werkt!
Mijn naam is Ingrid de Geus. Ik bied sinds 2010 energetische begeleiding en behandeling op basis van o.a. de Eden Methode en het werk van Ellen Meredith.
Alles is energie. En met jouw eigen energie kun je verrassend veel voor jezelf doen en betekenen! Gewoon, met je twee handen en met je eigen lijf.
Ervaar het zelf in de effectieve, korte online cursus "Beter slapen"!
Energy Medicine, ofwel energetische therapie volgens de Eden Methode, vormt een geheel van zelfhulpoefeningen en behandelingen die in de afgelopen vijftig jaar ontwikkeld zijn door zeer effectieve genezers die energie kunnen zien en waarnemen. De technieken zijn o.a. verzameld en gedestilleerd uit oude en nieuwe geneeswijzen, zoals de traditionele Chinese geneeswijze, acupressuur, chakraleer en EFT, en van daaruit steeds verder ontwikkeld.
Meer informatie over de mogelijkheden van mijn energetisch werk vind je op mijn website energiewerkt.org